Immer wieder werde ich gefragt: "Kann das, was ich oder meine Patienten gerade erleben wirklich vom Nervensystem kommen? Wir finden keine körperliche Ursache aber mir geht es schlecht. Was ist da los?" Die kurze Antwort: Alles was du erlebst, jeder Gedanke und jedes Gefühl hat den Ursprung in deinem Nervensystem. Positiv wie negativ. Und so kann es sehr gut sein, dass Symptome da sind, die keine körperliche Ursache haben. Aber was kann alles von deinem Nervensystem kommen? Stell dir vor du rennst vor einem wilden Tier davon. Stress im Körper steigt, Hormone werden ausgeschüttet, Entzündungsreaktionen unterdrückt, Verdauung herabgesetzt und Energie bereitgestellt. Diese Antwort ist normal und genau so gewollt. Du bist ja am Rennen. Dieser Zustand sollte allerdings nicht anhalten, wenn die Gefahr vorüber ist. Aber genau das passiert häufig. Das Nervensystem denkt weiterhin, es wird gejagt. Auf der anderen Seite bist du eigentlich in Sicherheit. Und dadurch entstehen Dinge, die keine körperliche Ursache haben: - Schlafprobleme: Wie kann dein Nervensystem Ruhe zulassen, wenn es denkt, im nächsten Moment wird es angegriffen? Einschlafen sowie Durchschlafen ist schwer. Ein kleines Geräusch in der Wohnung? Du wachst auf und schaust nach, was es ist. Danach wieder einschlafen? Schwierig. - Entzündungen im Körper: Cortisol unterdrückt Entzündungen systematisch. Aber nicht spezifisch. Die Entzündungen sind da, werden aber auf stumm geschaltet. Irgendwann reicht das Cortisol aber nicht mehr und der Stummschalter gibt nach. Entzündungen kommen zum Vorschein und du fragst dich, was los ist. - Konzentrationsprobleme: Dein Nervensystem wird keine Energie "verschwenden" über die Einkaufsliste nachzudenken, wenn du gerade damit beschäftigt bist, um dein Überleben zu kämpfen. Kleine Dinge im Alltag werden vergessen, wenn sie nicht wichtig genug sind. - Motivation: Es gibt kaum Dinge, die wichtiger sind, als das eigene Überleben zu sichern. Natürlich wird es dann schwierig sein, dein Nervensystem zu überzeugen, sich auf irgendetwas zu konzentrieren. Dein Nervensystem ist damit beschäftigt, dein Überleben zu sichern. Alles andere ist Verschwendung von Ressourcen. Es wird sich für dich immer nach einer starken Überwindung anfühlen dich zu motivieren. Die Probleme die ich sehe: Unser Nervensystem ist nicht für die heutige Welt gemacht. Wir kommen im Grunde aus der Strohhütte. Es sind schlichtweg zu viele Reize in der Welt vorhanden. Natürlich ist das Nervensystem in der Lage sich anzupassen. Dennoch kann die Welt überfordernd sein, oder zumindest, sich so anfühlen. Daher müssen wir dagegen regulieren. Wir müssen am Nervensystem durch körperbasierte Methoden ansetzen. Unser Gehirn ist entstanden, damit wir uns bewegen. Also lässt es sich auch über Bewegung erreichen. Das ist die Sprache, die es versteht. Und in dieser Sprache können wir ihm sagen: Du bist in Sicherheit.