Der Kurs ist so aufgebaut:

• ein Theorieteil über den Vagus Nerv, dessen Bedeutung für unser Nervensystem und über die symptomatischen Zusammenhänge, die oft in Verbindung mit einem dysregulierten Nervensystem auftreten können

• ein Praxisteil in dem wir dir beibringen, wie du dein Nervensystem testen kannst und so selbst für dich im nächsten Schritt passende Übungen aus unserem Programm zusammenstellen kannst, um deinen Vagus Nerv zu aktivieren und den Schritt zu einem balancierten Nervensystem zu machen.

• ein Workbook mit einem 28-tägigen Vagus Plan mit dem du einfach und interaktiv deine Übungen, Tests und Fortschritte messen kannst

• ein Q&A

Der Kurs ist fertig abgefilmt und wurde auf die Plattform Ablefy hochgeladen.

Dort ist der Kurs inhaltlich in kurze Videos gegliedert für maximale Übersicht. So kannst du den Kurs in deinem Tempo machen, Kapitel wiederholden, neustarten und Inhalte durch die Gliederung schnell wiederfinden.

Das Workbook zum Kurs ist in PDF Format ebenfalls auf der Plattform direkt in dem Inhaltspunkt Intro verfügbar. Dort kann es heruntergeladen und zuhause ausgedruckt werden.

Über Ablefy: Ablefy ist eine Plattform zur Erstellung und Bereitstellung digitaler Produkte, die höchsten Datenschutzstandards entspricht. Sie erfüllt die Anforderungen der DSGVO und stellt sicher, dass personenbezogene Daten sicher verarbeitet werden. Durch verschlüsselte Zahlungen, sichere Serverstandorte und transparente Datenschutzeinstellungen bietet Ablefy eine rechtskonforme Lösung für den Verkauf von Online-Kursen, PDFs und anderen digitalen Inhalten.

Nein. Die Übungen sind Bewegungsabfolgen, die ohne Tools oder Equipment auskommen. Sie wurden speziell für den Kurs ausgewählt und können von zuhause und auch unterwegs durchgeführt werden. Wir bringen dir in den Videos die genauen Bewegungen bei.

Der richtige Zeitpunkt um mit dem Kurs zu beginnen ist grundsätzlich immer. Es gibt keinen Grund zu warten.

Plane dir für den Online Kurs mindestens 90 Minuten ein um diesen in Ruhe durchzugehen.

Danach benötigst du für die 28 Tage maximal 9 Minuten pro Tag. Du machst eine Übung 3 mal pro Tag und trägst dies in dein Workbook ein.

Die Übungen können auch darüber hinaus nach den 28 Tagen in deinen Alltag integriert werden, wenn du selbstständig weiter machen möchtest. Du wirst dich automatisch an die Übungen gewöhnen, weil unser Nervensystem gerne Dinge tut, die ihm gut tun.

Die Übungen werden von Hady im Video gezeigt und erklärt. Du kannst dir die Übungen als immer wieder anschauen und im Video selbst mitmachen und die Ausführung unter seiner Anleitung erlernen.

Wenn du den Kurs am Stück machen möchtest empfehlen wir dir ca. 90 Minuten einzuplanen. Am besten druckst du dir das Workbook vor Beginn des Kurses aus, damit du dort während des Theorie Teils direkt Notizen machen kannst. Während des Praxis Teils benötigst du das Workbook um den 28 Tage Plan zusammenzustellen. Dort erklären wir dir auch den Umgang mit dem Workbook.

Die 28 Tage sind dafür da, dass du das Wissen, das du im Kurs erlernt hast nun nutzt, um Neuro Übungen, die zu deinem Nervensystem passen, zu machen. Dafür musst du während der 28 Tage nicht mehr als maximal 3×3 Minuten pro Tag einplanen. Du machst eine einzige Übung 3 mal am Tag.

Das Workbook hilft dir dabei festzuhalten, welche Übung du in welcher Woche machen möchtest. Ziel ist es jede Woche eine passende Neuroübung 3 mal am Tag zu machen.

Außerdem kannst du im Workbook deinen Fortschritt un deine Nervensystem Testergebnisse festhalten.

Nach dem Kauf bekommst du direkt Zugang zum Kurs und kannst ihn einfach von überall aus Starten. Du benötigst nur einen stabilen Internetzugang.

Wir bieten

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• Klarna

Wir haben uns dazu entschieden, erstmal nur mit einer Übung täglich zu starten. Einerseits ist es oft „leichter“ erstmal weniger in den Alltag einzubauen als mehr.

Wenn durch eine der Übungen schon im Re-Test eine sehr gute Verbesserung spürbar ist, reicht es für das Nervensystem auch erstmal vollkommen aus, sich auf diese eine Übung zu konzentrieren. Natürlich halten wir dich nicht davon ab, wenn du mehr machen möchtest. Bemerkst du beispielsweise, dass du auf 2 Übungen sehr gut reagierst und du hast die Zeit/Lust jeden Tag effektiv zwei Übungen einzubauen, mach das gern. Das kann den gesamten Prozess unter Umständen beschleunigen.

Du kannst sehr gern zusätzlich die Salamanderübung machen. Bei der Übung wird über verschiedene Verbindungen im Nervensystem auch der Vagusnerv angesteuert. Wenn du dich dazu entscheidest, die Übung in deinen Alltag einzubauen, teste gerne, wie du darauf reagierst. Ähnlich wie in dem Kurs einfach davor und danach deinen Test durchführen (bspw. Kopfrotation) und schauen, ob du gut darauf reagierst. Wenn ja, bau die Übung sehr gerne mit ein.